lari

Lari Lari Nyeker Saya

Lari2 Nyeker Saya.

Nyaman, tak ada secuilpun yg menempel dikaki, yg menghambat udara dan sinar matahari.
Kaki bergerak tak terkekang tali sepatu atau ‘pengikat’ lain yg kadang terlalu kencang tak nyaman atau longgar yg membuat malah mudah lepas ikatannya.


Tak dipusingkan dgn size yg terkadang longgar diawal lari2 jauh dan menyempit diakhirnya.

Sepatu lari tak masuk dalam daftar belanjaan saya,  dan, kaki telanjang saya selalu ‘matching’ dgn apapun model dan warna celana dan singlet lari saya.

Apalagi katanya,
Membuat aliran darah lebih lancar,
Lebih lagi menguatkan otot2 kecil di pergelangan kaki, telapak kaki hingga ke pinggul,
Memperbaiki postur dan menjaga keseimbangan tubuh.
Katanya

Lari nyeker atau tak bersepatu bukan tak berisiko.
Bahkan bisa jadi ‘berbahaya’.
Sedikit saja tak hati2, bisa2 berisiko cedera untuk jangka waktu lama.
Entah plantar fasciitis, shin splints, tendonitis achilles juga lepuhan dikaki.

Hentakan pada telapak kaki saat mendarat, dimana sebelah kaki menopang 3 x bobot tubuh bisa menimbulkan cidera seperti pembuluh darah yg dipenuhi oleh sel darah yg rusak.
Risiko tertusuk benda tajam dan kapalan.

Risiko2 tadi tentu saja tak mau saya alami.
Semoga dengan usaha saya, hal2 diatas bisa terhindar.
Memastikan ‘mendarat’ selalu dengan telapak kaki depan.
Mata selalu awas melihat,  menghindari kemungkinan menginjak yg berbahaya.
Menjaga bobot tubuh yg proporsional membantu sekali ‘mengurangi’ hentakan hebat, disamping gerak ayunan tubuh yg lentur.

Saya tak fanatik nyeker. Jika entah kapan harus tak nyeker ya mudah saja, tinggal pakai sep errr sandal lari

Standard

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s